Das Workbook für Frauen, die nicht mehr sich selbst aufgeben wollen!

Es liegt nicht an deiner Disziplin. Du hast bisher nur für Ziele gekämpft, die nicht deine waren. Dranbleiben kommt nicht aus Härte. Es kommt aus Verbindung zu dir selbst.

Das ist drin

 • Die Inventur: Welche Ziele wirklich deine sind

 • Die Fünf-Schichten-Übung: Dein Grund, der auch an schlechten Tagen trägt

 • Mini-Versionen: Gewohnheiten, die auch an deinem schwächsten Tag klappen

 • Die Nie-zwei-Tage-Regel mit Wiedereinstiegs-Plan

 • Der 30-Tage-Tracker: Beweise statt Selbstzweifel

 • Ein Brief an dich in 6 Monaten

6 Kapitel, 7 Übungen, 1 System.

Für dich, wenn

Du schon oft angefangen und wieder aufgehört hast. Wenn dein Alltag voll ist, mit Kindern, Verantwortung oder einem Körper, der nicht immer mitspielt. Und wenn du kein schnelles Programm suchst, sondern einen Weg, der zu deinem Leben passt.

27 € einmalig. Du bekommst es sofort als PDF. Lade es direkt nach dem Kauf herunter und speichere es dir ab, zum Beispiel auf Handy, Tablet oder Computer. So hast du es immer griffbereit. Zum Ausfüllen kannst du es ausdrucken oder am Tablet beschreiben.

Häufige Fragen

 • Wie viel Zeit brauche ich? 15 bis 30 Minuten pro Übung, danach 2 Minuten am Tag für den Tracker.

 • Gibt es Videos? Nein, das Workbook zum Selbstlernen. Zum Ausdrucken oder am Tablet.

 • Brauche ich Vorkenntnisse? Nein.

P.S. Du musst nicht an dich glauben. Du musst nur Beweise sammeln.